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Exercícios ajudam a fortalecer ossos e articulações

“Os anos não vêm sozinhos”, diz o ditado popular. E o corpo sabe disso muito bem. É comum, por exemplo, que com o passar do tempo apareçam dores nas articulações e nos custe mais trabalho fazer certos movimentos que desde criança resultavam tão simples e naturais. A articulação se encontra onde se unem dois ou…

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Uso errado de mochila pode trazer problemas para a saúde

A mochila é uma grande aliada para transportar milhares de pertences. Estudantes, trabalhadores e viajantes se utilizam desta peça nas mais variadas formas, mas é importante ficar atento ao peso e ao modelo. O peso em excesso pode causar lesões e dores. Por isso, preparamos dicas que ajudarão a evitar que isso aconteça. Para crianças…

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Não faça isso! Dicas de ortopedia para manter a sua coluna saudável

Postura correta, corpo saudável! Cerca de 80% das pessoas vão sofrer de dor na coluna alguma vez na vida de acordo com muitos especialistas e é por isso que a prevenção é a melhor maneira para evitar desconfortos e dores no corpo e viver bem. Separamos algumas dicas de posturas inadequadas que exercemos no dia-a-dia que é…

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Dor no cotovelo? Pode ser o chamado cotovelo de golfista

Cotovelo de golfista ou epicondilite medial é, basicamente, a inflamação nos tendões dos flexores do punho. Esses tendões são responsáveis por movimentos que fazemos diariamente, como dobrar os dedos e os punhos, e girar a palma da mão para baixo. A epicondilite medial é conhecida como cotovelo de golfista devido à alta incidência entre os praticantes…

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