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Dor no joelho ao dobrar

Sabe quando você dobra o joelho ao caminhar, correr ou simplesmente sentar e escuta aquele barulho parecido com o de um estalo? Muitas vezes este estalo vem acompanhado de uma dor incômoda e até mesmo algum inchaço. Pois saiba que as causas para esses estalos são inúmeras e pode ser uma lesão de cartilagem que…

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Como fortalecer o joelho

O joelho é uma articulação extremamente acionada durante praticamente o dia inteiro. A maioria das atividades físicas de maior ou menor intensidade precisam do trabalho dos  joelhos e é normal acontecer algum tipo de lesão quando há algum descuido. A melhor maneira de evitar estes problemas e tentar se prevenir de problemas futuros através do…

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Confira 05 dicas para manter joelhos saudáveis e evitar lesões

– Esteja sempre praticando esportes O ideal é estar fazendo atividades com responsabilidade para uma boa construção de músculos fortes nos quadríceps e isquiotibiais  – anteriores e posteriores da coxa – para diminuir dores e ajudar a tolerar melhor algumas doenças. As atividades constantes ajudam no controle de peso e, consequentemente, a pressão sobre os…

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